La última etapa del embarazo - ¿Qué debo llevar a la clínica?

Tercer trimestre… En la recta final

Acercándonos al día del parto
Al fin nos estamos acercando al día tan esperado! Después de la semana 30 viene esa
ansiedad por tener todo listo. Las primerizas quizás no lo sepan pero esta etapa tiene un
nombre y características muy específicas, el “síndrome del nido”. Sientes más energía que
nunca y quieres hacer todo, absolutamente todo! Incluso lo que no es tan necesario.

¿En qué consiste este síndrome?
Por lo general consiste en incrementar el tiempo dedicado al orden y limpieza de la casa.
Una necesidad irresistible de mantenerse ocupada constantemente.
Aunque es más común en las madres primerizas, el síndrome del nido puede afectar a
cualquier embarazada, que ante la cercanía del parto, siente ansiedad por tenerlo todo
preparado, y elige inconscientemente mantenerse ocupada para distraerse de los temores
y preocupaciones que pueden surgir ante el nacimiento de su hijo.
Es una conducta análoga a la que muestran muchos animales antes de la llegada de una
nueva camada, no tiene nada de malo, sin embargo es importante que la madre se sienta
lo más descansada posible en el momento del parto.


Consejos para afrontar “el síndrome del nido”
En esta etapa es bueno canalizar las energías, ya que el parto y los primeros meses de vida
de una guagua son agotadores, maravillosos pero AGOTADORES!

- Si no puedes mantenerte quieta busca tareas más relajantes como cocinar,
caminar, tejer, bordar o leer un buen libro. Evita subir a sillas o escaleras o
cualquier actividad que requiera de un esfuerzo físico mayor.
- No cargar peso.
- Ten cuidado con los tóxicos, hay productos de limpieza, pintura o pegamentos que
contienen sustancias químicas que pueden hacerte mal a ti y al bebé.
- Practica ejercicios como yoga o pilates para embarazadas.
- Ocúpate de ti. Si puedes anda por unos masajes especiales para embarazadas,
arregla tu pelo o lo que te haga sentir bien.
- Si tienes hijos mayores aprovecha de pasar tiempo con ellos y de conversar de la
llegada de su hermano/a.
- Ocúpate de arreglar la habitación del bebé y la maleta que llevarás a la clínica.

Es muy necesario canalizar las energías y definir exactamente qué es lo más importante.
Te recomendamos que te concentres en el día del parto y los días que estarás en la
clínica.
¿Qué tienes que hacer entonces?... LA MALETA!!!!!

¿Cuándo hacer la maleta?
Te recomendamos tenerla lista en la semana 36 (dependiendo de la fecha de tu parto).
Nunca se sabe si puede adelantarse el parto. Tener hecha la maleta que llevarás a la
clínica te hará sentir mucho más tranquila.

¿Qué debo llevar?
Para la mamá…
- 1 bata
- 3 o 4 camisas de dormir.
- Artículos personales. Jabón, shampoo, pasta de dientes, peineta, crema, etc.
- Zapatilla de levantarse.
- Al menos 2 sostenes apropiados, de algodón y ojalá se abrochen adelante.
- Llevar ropa de salida.
- Ropa interior cómoda.
- Protectores mamarios
- Toallas femeninas post parto
Para el Recién Nacido…
- 4 ositos o enteritos

- 4 patitas
- 4 piluchos
- 4 camisitas clínica o chambrita (inivierno)
- 4 pañales de gasa
- 4 tutos de algodón
- 1 paquete de pañales RN
- 4 pares de calcetines
- 4 mitones
- 2 gorritos de algodón
- 1 manta de abrigo para la salida

¡¡¡Y LISTO!!!
El tercer trimestre es una etapa maravillosa, trata de relajarte y disfrutarlo. Deja tiempo
para ti, para regalonearte y que te regaloneen. :)
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